如何緩解皮膚幹燥？ 記住這(this)幾點很重要(want)

皮膚幹燥是(yes)許多人(people)的(of)皮膚問題。長期皮膚幹燥不(No)僅會引起皮膚瘙癢，還會使皮膚提前老化。那麽，除了(Got it)每天多喝水，塗抹一(one)些保濕護膚品，還需要(want)記住什麽才能有效緩解皮膚幹燥的(of)症狀呢？

如何緩解皮膚幹燥，記住這(this)些要(want)點很重要(want)：

1、确保充足的(of)睡眠和(and)良好的(of)睡眠質量

早睡早起，确保充足的(of)睡眠，可以(by)讓我(I)們(them)的(of)内髒得到(arrive)很好的(of)休息，這(this)樣我(I)們(them)的(of)皮膚也會受到(arrive)很好的(of)影響。當然，除了(Got it)要(want)注意足夠的(of)睡眠外，還要(want)注意我(I)們(them)的(of)睡眠質量，以(by)便更好地(land)使我(I)們(them)的(of)器官工作(do)，使皮膚細膩有光澤。

2、少用(use)沐浴露

大(big)多數人(people)喜歡在(exist)洗澡時(hour)使用(use)沐浴露，因爲(for)他(he)們(them)認爲(for)沐浴露可以(by)保持皮膚，清潔身體。但長期使用(use)沐浴露會帶走身體表面皮膚的(of)油脂，從而使皮膚幹燥。因此，沐浴露應适量使用(use)，每周使用(use)一(one)次，每次不(No)要(want)過量使用(use)。

3、提高室内空氣濕度

爲(for)了(Got it)緩解皮膚幹燥的(of)症狀，我(I)們(them)不(No)僅要(want)從根本原因入手，還要(want)盡可能改善外部環境。當然，這(this)裏提到(arrive)的(of)外部環境不(No)是(yes)自然環境，因爲(for)自然環境是(yes)我(I)們(them)無法改變的(of)。因此，這(this)裏提到(arrive)的(of)外部環境當然是(yes)指室内環境。我(I)們(them)可以(by)把加濕器放在(exist)室内，或者多放幾盆水來(Come)增加室内濕度，從而緩解皮膚幹燥的(of)現象。

4、多喝蜂蜜水

蜂蜜含有大(big)量的(of)營養物質，能有效滋潤皮膚，緩解瘙癢，改善皮膚缺水症狀。此外，經常喝蜂蜜水也能發揮美白作(do)用(use)，促進排便，能有效預防便秘。

5、常吃白蘿蔔

白蘿蔔是(yes)一(one)種水分含量高的(of)食物。經常吃白蘿蔔不(No)僅能補充身體所需的(of)水分，緩解皮膚幹燥的(of)症狀，還能起到(arrive)很好的(of)保健作(do)用(use)。然而，衆所周知，白蘿蔔的(of)味道很辣。吃得太多會刺激腸胃，所以(by)不(No)要(want)每次吃得太多，腸胃疾病患者應該小心。最好的(of)使用(use)方法是(yes)将白蘿蔔切片煮湯，或與排骨一(one)起煮湯，既能達到(arrive)補水保健的(of)效果，又不(No)會對腸胃造成傷害。

溫馨提示

以(by)上介紹了(Got it)幾種緩解皮膚幹燥的(of)方法。不(No)知道皮膚幹燥的(of)朋友有沒有興奮。那就趕緊行動吧。同時(hour)要(want)注意及時(hour)補水，塗抹一(one)些護膚品，這(this)樣才能更好的(of)緩解皮膚幹燥的(of)症狀。