重慶銘博醫院中醫腫瘤科張忠民主任指出(out)：預防肺癌是(yes)一(one)個(indivual)綜合性的(of)過程，涉及多個(indivual)方面的(of)措施。以(by)下是(yes)一(one)些關鍵的(of)預防方法：

一(one)、戒煙與避免二手煙

戒煙：吸煙是(yes)肺癌的(of)主要(want)風險因素，因此戒煙是(yes)預防肺癌的(of)首要(want)步驟。無論是(yes)主動吸煙還是(yes)被動吸煙，都會增加患肺癌的(of)風險。吸煙者應該盡早戒煙，以(by)降低肺癌的(of)發病率。

避免二手煙：長期暴露在(exist)二手煙環境中也會增加患肺癌的(of)風險。因此，要(want)避免接觸吸煙者，特别是(yes)在(exist)室内等密閉環境中。

二、改善空氣質量

注意室内空氣質量：保持室内空氣清新，定期開窗通風換氣，減少室内空氣污染物的(of)濃度。

使用(use)空氣淨化器：在(exist)空氣污染嚴重的(of)地(land)區，使用(use)空氣淨化器有助于(At)減少室内空氣中的(of)有害物質。

減少油煙接觸：烹饪時(hour)盡量減少油煙的(of)産生(born)，使用(use)油煙機等設施保持廚房通風。

三、職業防護

高風險職業防護：從事高風險職業的(of)人(people)群，如接觸石棉、放射性物質等，應采取必要(want)的(of)防護措施，如佩戴防護口罩、手套等。

定期體檢：高風險職業人(people)群應定期進行體檢，以(by)便及時(hour)發現并處理潛在(exist)的(of)健康問題。

四、健康生(born)活方式

合理飲食：均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜和(and)水果，避免高脂、高糖、高鹽食品。合理攝入抗氧化物質和(and)維生(born)素，有助于(At)降低肺癌的(of)風險。

規律作(do)息：保證充足的(of)睡眠，避免熬夜和(and)過度勞累。規律作(do)息有助于(At)維持身體的(of)正常生(born)理功能，增強免疫力。

适量運動：定期進行适量的(of)運動，如散步、慢跑、遊泳等，有助于(At)增強身體的(of)代謝能力和(and)免疫力。

五、早期篩查與定期體檢

早期篩查：高危人(people)群應定期進行肺癌篩查，如低劑量CT掃描等，以(by)便早期發現肺癌并采取相應的(of)治療措施。

定期體檢：定期進行體檢有助于(At)及時(hour)發現并處理潛在(exist)的(of)健康問題，包括肺癌在(exist)内的(of)多種疾病。

六、精神調養與心理健康

保持積極樂觀的(of)心态：減輕焦慮和(and)壓力，保持積極樂觀的(of)心态有助于(At)提升免疫力和(and)抵抗力，從而降低患肺癌的(of)風險。

心理健康支持：對于(At)存在(exist)心理困擾或壓力的(of)人(people)群，可以(by)尋求心理健康支持或咨詢，以(by)緩解心理壓力并改善心理健康狀況。

重慶銘博醫院中醫腫瘤科——張忠民主任——醫生(born)簡介

★重慶銘博醫院中醫腫瘤科專家

★中國抗癌協會專業委員會委員

★抗癌藥物專業委員會會員

★中醫腫瘤專家技術委員會委員

★北京協和(and)醫院武維平名醫工作(do)室成員

專家簡介

從事中醫臨床工作(do)近四十年，緻力于(At)疑難病症的(of)中醫臨床診療研究，曾任北京紅旗中醫醫院腫瘤病特需門診院長，重慶市第四人(people)民醫院中醫腫瘤專家。首批訪歐腫瘤專家團成員之一(one)，遊學于(At)瑞典皇家科學院。在(exist)腫瘤疾病的(of)中西醫結合診療上總結出(out)獨特心得，獲得國家醫學專利4項，爲(for)腫瘤醫學的(of)發展貢獻了(Got it)獨特的(of)智慧力量。

2014年受邀參加了(Got it)"2014·諾貝爾獎獲得者醫學峰會"，首次提出(out)腫瘤中醫治療"再生(born)、再造、再平衡"的(of)治療概念。對腫瘤中醫治療新成果發動态做了(Got it)相關報告得到(arrive)了(Got it)與會科學家和(and)院士的(of)認可。

擅長項目

擅長中西醫結合治療肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、腸癌、胰腺癌、骨癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮内膜癌、宮頸癌、甲狀腺癌、膀胱癌、腦瘤等惡性腫瘤、甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節、乳腺增生(born)、胃腸息肉、膽囊息肉、子宮内膜息肉、子宮肌瘤、淋巴結腫大(big)、膽結石、卵巢囊腫、肝囊腫、腎囊腫等各類癌前病變。