天氣一(one)天天冷起來(Come)，“這(this)老寒腿，疼起來(Come)真不(No)好受啊”，“都是(yes)這(this)天太冷，凍的(of)腿這(this)麽疼!”到(arrive)醫院骨科就診的(of)患者也慢慢多了(Got it)起來(Come)，很多患者都反映自己的(of)腰腿、膝蓋出(out)現了(Got it)疼痛僵硬的(of)感覺。南京關節炎醫院哪家好，骨關節炎導緻冷天膝關節疼痛怎麽辦

南京好的(of)骨關節炎醫院專家介紹：冬季是(yes)關節炎的(of)高發季節，除自然的(of)生(born)理退化之外，潮濕、寒冷等氣候環境因素也會誘發和(and)加劇骨性關節炎進展，加重關節不(No)适。因此，做好保暖措施，保護關節，減輕關節不(No)适，對于(At)骨關節炎的(of)患者而言十分重要(want)。

寒冷會引起關節疼痛并導緻疼痛的(of)加重!

因爲(for)關節周圍有豐富的(of)神經且皮下組織相對較薄，所以(by)關節對溫度變化更爲(for)敏感。一(one)旦氣溫下降，關節骨表面溫度就會比厚實的(of)肌肉覆蓋的(of)骨表面溫度低，關節局部的(of)相對低溫往往直接刺激關節周圍的(of)感覺神經末梢，久而久之就引起疼痛。此外，寒冷還會刺激到(arrive)關節内的(of)滑膜，引起滑膜的(of)增生(born)變性，以(by)及滑膜液滲出(out)增多、關節腔内積液，從而引起關節疼痛、腫脹加重，甚至出(out)現關節活動受限等症狀。

很多骨關節疾病患者因爲(for)不(No)注意保暖，緻關節部位受涼，使關節炎複發和(and)骨質增生(born)病情加重。那我(I)們(them)應該如何做好保暖呢?

做好保暖，抵禦嚴寒，減輕骨關節炎不(No)适!

一(one)、要(want)正确使用(use)護膝

全包裹式的(of)護膝可以(by)有效防止膝關節受涼，對于(At)需要(want)在(exist)冬天騎車的(of)人(people)是(yes)非常方便的(of)。

二、熱敷

關節熱敷可以(by)促進局部血液循環，減輕局部炎症反應，可以(by)使用(use)熱水袋或者電熱寶對膝蓋進行局部熱敷，對關節疼痛具有一(one)定的(of)緩解作(do)用(use)。

三、食物保暖

姜湯、羊肉等驅寒的(of)食物食用(use)對緩解膝蓋怕冷也可以(by)起到(arrive)有效的(of)作(do)用(use)。同時(hour)也可以(by)用(use)姜片泡水來(Come)泡腳，可以(by)緩解膝蓋疼痛症狀。如果患者的(of)症狀比較嚴重，可以(by)在(exist)醫生(born)的(of)指導下使用(use)安必丁雙醋瑞因膠囊等藥物來(Come)治療，可有效延緩骨關節炎進程，減輕關節不(No)适。

雙醋瑞因是(yes)骨關節炎病程中促軟骨分解核心因子IL-1的(of)抑制劑，通過抑制IL-1的(of)産生(born)和(and)活性，抑制軟骨降解、促進軟骨合成，有效減輕骨關節炎疼痛，改善關節功能，延緩骨關節炎病程進展。長期服用(use)無耐受性或依賴性，建議至少服用(use)三個(indivual)月以(by)上，效果更好。

四、穿衣保暖

在(exist)關節處使用(use)保暖措施，例如穿戴長褲、長襪、護膝及護肘等來(Come)保護關節。

五、運動保暖

每日進行有氧鍛煉，在(exist)寒冷的(of)時(hour)候，通過運動産生(born)熱量來(Come)加熱膝關節，促進血液循環，增加身體表面的(of)血液供應，從而維持關節的(of)溫度，減輕關節不(No)适。但需注意運動适度。